Was ist Yoga?

Yoga unterstützt den modernen Menschen mit seinen vielfältigen Belastungen des Alltags und stärkt die Gesundheit auf ganzheitliche Weise.



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Kundenstimmen

Durch die Teilnahme an den Kursen bin ich deutlich gelassener im Alltag, ich rege mich nicht mehr gleich auf. Ich habe auch gemerkt, dass ich nach und nach mehr Energie habe. Ich bin ein „Yogafan“ geworden.

Petra, 52

Die Übungen und Körperhaltungen des Yoga (Asanas) stellen einen Teil des großen traditionellen, aus Indien stammenden Yogasystems dar. Sie sind bei uns in der westlichen Welt am bekanntesten. In meinen Kursen unterrichte ich den Hathayoga.

Hathayoga unterstützt den modernen Menschen mit seinen vielfältigen Belastungen des Alltags und stärkt die Gesundheit auf ganzheitliche Weise. So werden Muskelspannungen ausgeglichen, Muskeln gedehnt und gestärkt. Die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wird günstig beeinflusst.

Auch auf Organe und Drüsen wirkt der Hathayoga in besonderer Weise, so dass eine revitalisierende Wirkung eintreten kann. Von besonderer Bedeutung ist in unserer heutigen Zeit die Wirkung auf das Nervensystem: Yoga mildert Stress und Stressfolgen, so dass sich die Gedanken beruhigen können.

Der gestresste Mensch findet einen gesunden Abstand zu belastenden Ereignissen, Sorgen und Kümmernissen. Schlafprobleme, Spannungskopfschmerzen und andere psychosomatische Erkrankungen können gelindert werden.

Mit entsprechender kompetenter Anleitung ist Yoga für jeden geeignet.

Zu allen Yogakursen bitte bequeme Kleidung,

ein kleines Handtuch und dicke Socken mitbringen!